任何一项运动只要是在合理的运动范围内，都是有很大的好处的，适当打一下羽毛球，不仅可以起到很好的健身效果，而且对美体塑身也是很有帮助的。女生打羽毛球，不仅可以锻炼身体，还可以锻炼孩子的反应能力，还可以让孩子认识一些志同道合的朋友，对培养孩子开朗的性格很有帮助，所以作为家长最好不要过于干预。羽毛球本身属于比较剧烈的运动，所以打羽毛球时，最好是适可而止。