薏米山药红豆粥的功效是什么呢?
2015-12-20 15:18
没什么好说问
最近一段时间,妈妈每天晚上都要煮薏米山药红豆粥,妈妈说常吃这样的粥对身体非常好,但是具体是什么好处,去不是很清楚,所以想咨询专家,谢谢!
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。山药薏米红豆粥具有很好的药用价值,因为山药、红豆、薏米都是药食同源,既可作食材,常吃对身体也有很好的调理作用。山药具有很好的健脾养胃,补肾固精的作用,薏米是祛湿的很好的食物,红豆有很好的补心养胃的作用,而且这些食材都是非常好的温补食品,不仅是美味的粥,而且还有很好的润肠通便的效果,所以平时不妨经常吃一些。