鹌鹑蛋是很多的朋友都是非常喜欢吃的一种食物，而且营养也是非常的丰富，含有非常多的蛋白质，对人体的健康也是非常的有帮助。同时各位朋友平常的时候也是要注意，不要一次性吃太多的鹌鹑蛋，这样就可能会导致出现严重的副作用，同时平常的时候也是最好要少吃一些蛋黄，特别是一些高血压高胆固醇的患者，最好是要少吃或者是不要吃，大家也是要特别的清楚。