空腹能否喝牛奶呢
2015-12-19 22:00
中國好菇涼问
我喜欢早上的时候，空腹喝一杯牛奶，已经慢慢的形成了习惯，但是听别人说空腹喝牛奶不是很好，到底空腹能不能喝牛奶？有什么需要注意的。
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。牛奶含有的营养物质是很高，很丰富的，其中含有的蛋白质就比较高，经常喝牛奶的人群，对身体是有益的，早上空腹是可以喝牛奶的，但是在喝牛奶之后需要进食一些含有热量的主食，这样子才有利于肠胃吸收到牛奶的营养成分，这时候才能给人体提供一整天的营养物质和能量，需要注意的是，那些对于蛋白质容易过敏的人群，最好少用牛奶或者是选用一些适合自己体质的牛奶比较好。