怎样练太极拳呢？
2015-12-19 18:57
那傷、依舊痛问
我今年54岁了，在家退休一点事情都没有，我想进行太极拳的练习，但又不知道该怎么练习，想咨询一下，怎样练习太极拳呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。太极拳属于一种非常柔和的运动，适当练习一些太极拳，对于中老年人来说是有很好的保健功效的，太极拳的种类有很多，流派非常多，不同流派的太极拳的练习方法是不一样的，如果想练习太极拳的话，最好首先确定练习太极拳的种类，找专业的指导老师进行指导，这样练习起来效果会更好，练太极拳如果要想起到很好的功效的话，必须要长期的坚持下去，只有一两天的兴趣是不可以的。