吃黑芝麻糊能补肾吗？
2015-12-19 01:54
夏末•花未落问
最近一段时间和老婆同房时总感觉力不从心，而且还经常腰酸，医生说我是肾虚了，不知道吃黑芝麻糊能补肾吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。要想补肾应该多吃一些黑色的食物，比如说黑豆、黑芝麻、黑木耳等，所以对于肾虚的人来说，可以经常黑芝麻糊，而且黑芝麻糊不仅能够补肾，同时还能够有效地预防心血管疾病。其实生活中要想补肾饮食是主要的方法，但是却不是唯一的选择。对于肾虚的朋友来说，还可以经常进行锻炼，尤其是进行腰部力量的训练，因为只有整体素质提高了，肾虚也会逐渐缓解。