快走穿什么鞋子好呢?
2015-12-19 01:53
没有了笑容问
我这两天在进行减肥运动,我在晚上的时候选择进行快走,穿平时走路的鞋有点脚疼,那么在进行快走运动的时候穿什么鞋子好呢?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。快走是一项很好的减肥运动,经常进行快走的话可以减掉腿部的肌肉,使身体变得更加的协调,但是在进行快走的时候选择一双合适的鞋是很重要的,这样也可以有利于保护脚,更有利于进行快走运动。鞋子最好还是选择轻便的有耐磨性的,鞋子的底部要具有防滑的功效,快走的时间不宜过长,最好是选择在晚饭半个小时到一个小时之后,这样可以促进食物的消化,更有助于睡眠。