菜咸了应该怎么做？
2015-12-19 01:49
相隔两地问
这一次做菜的时候不小心盐放多了，做出来的菜感觉味道特别的咸，所以想问问有没有什么比较好的办法，让它变得不那么咸？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。这是生活习惯的问题，我想你每次做饭的时候都掌握不好一个放盐多少的量，所以才会导致每次做菜都偏咸，或许您的口味比较重，根据中国营养协会推出的标准来看，每个人每天食盐的摄入量要保持在六克左右，如果长期摄入盐分过多很容易会引起高血压等一些症状，根据每人每日六克盐的量一碗饭为例，所有菜中的盐量应该保持在六克左右，每次做菜要注意把握。