气虚体质如何减肥呢？
2015-12-17 22:35
无声无息问
我是气虚体质，别人说我这种体质是不利于减肥的，但是我体重也太重了，甚至比我老公看起来还要胖。请问，气虚体质如何减肥呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。气虚体质的人经常会感觉身体没有力气，不想动弹，还容易出现头晕的症状。尤其是早晨起来的时候，这些症状时最为明显的。之所以气虚的人会容易长胖，原因就是缺乏一定的运动，所以说，气虚体质的人更应该出去坚持运动，可以慢跑也可以去游泳，这样对减肥还是有很大帮助的。而且，可以吃一些既减肥又可以补气健脾胃的食物，这些食物推荐牛肉、肌肉、鳝鱼等等。