学钢管舞的好处有哪些呢？
2015-12-17 22:29
祸害网络问
我是一名企业白领，生活节奏紧张而忙碌，较大的生活压力让我的身体越来越差，不仅如此身体堆积的脂肪也越来越多了，今天和同事一起跳了一会钢管舞，感觉不错。请问学钢管舞的好处有哪些呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
钢管舞的基础舞步简单易学，没有舞蹈基础的普通人练习几次就可以领略到钢管舞的动作要领和方法。在跳钢管舞的过程中，可以有效锻炼腹部肌肉和臀部肌肉，坚持练习会提升臂力，让身体肌肉健康有活力，身体体态更优美健康，还可以锻炼体内心肺功能，增强身体抵抗力。在跳钢管舞的时候身体随音乐舞动，不仅可以享受运动和艺术带来的美感可以有效甩掉生活工作压力，心情放松舒畅，起到明显减压作用。