脱脂酸奶是一种无糖，无味的酸奶，脱脂酸奶中含有的营养还是比较丰富，主要是含有丰富的乳酸菌，钙，铁，磷，蛋白质等，脱脂酸奶有辅助降压的作用，高血压的患者就应该喝脱脂酸奶，可以起到很好的降低血压的作用，因为摄入的钙元素比较多，有助于维持血压稳定，脱脂酸奶还有防癌的作用，因为酸奶中含有的维生素A，C，钙等具有抗癌的作用，而且其中含有的脂肪也是具有防癌的作用，经常饮用脱脂酸奶，可以降低口腔乳腺，宫颈癌，膀胱癌的危险性，从而预防癌症的发生。