睡前吃圣女果好吗？
2015-12-16 21:04
你把诺言丢了问
我平时非常喜欢吃一些水果，今天刚刚买了很多是圣女果，不过因为加班，所以白天没时间吃，我向晚上回家睡觉之前吃。请问，睡前吃圣女果好吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。圣女果其实就是我们常说的小番茄，虽然是一种既美味又含有丰富营养的水果，但是不建议晚上睡觉之前吃圣女果。因为圣女果当中含有一些果酸，所以晚上睡觉前吃了就很容易出现胃部不舒服或者是拉肚子的情况。不光是圣女果，睡觉前还有很多食物是不能吃的，比如牛肉，在睡觉前的三个小时之内是不能吃的，因为牛肉消化很慢，所以睡觉的时候还是在消化，就会影响睡眠。