出现头发掉落的情况很有可能就是患上了脱发病，多半是因为自己的内分泌失调，或者是由于自己吃的一些药物引起的不良反应，而且如果精神压力过大的话也会容易导致自己的头发脱落。在平时的饮食上要多吃一些富含维生素e的水果蔬菜，因为维生素e对抵抗人体毛发的衰老有很好的效果，它还可以促进人体毛发的生长，也可以多吃一些萝卜香蕉马铃薯之类的食物，这些食物中含有丰富的铁，对抵御脱发有很好的效果。