睡前喝橙汁好不好
2015-12-14 00:14
放縱的情欲，问
最近我很喜欢喝橙汁，喜欢在睡之前喝一杯橙汁，已经养成了习惯，但是发现自己最近胖了，不知道是不是睡前喝橙汁，影响的，这样子好不好？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。女性在睡之前可以适当的喝一些橙汁，因为橙汁中富含有丰富的维生素，还有一些胡萝卜素，它可以改善食欲不振，口干舌燥，睡觉胸闷的现象，而且还能对女性的肌肤起到美容养颜的作用，还有一定的蕴藏通便，清热解毒的功效，但是橙汁具有一定的糖分，睡前不能过多地饮用橙汁，很容易使人体堆积糖分，使糖分转化为脂肪，使身体变胖，一般橙汁可以选择在中午的时候喝比较好。