吃馒头会变胖吗注意什么？

2015-12-13 18:04

姐給你轉正问

最近发现自己的身体体重出现了很明显的增长，因此打算改变自己的饮食改吃馒头，想知道吃馒头会导致自己的体重逐渐增加吗会导致自己变胖吗？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

鹌鹑吃馒头不会导致人长胖，长胖的原因是自身平时摄入的油脂太多，又来不及消化吸收，堆积在自己的身体里，导致身体体重增加，所以不仅要吃馒头，还要对其他方面的运势做出调整，控制自己的每日油脂脂肪的摄入量，除此之外，要注意每天给自己安排一定量的时间，让自己有空余的时间去做一些有必要的锻炼，这样才能控制体重。
2015-12-13