冬季肝火旺吃什么比较好？
2015-12-13 16:08
纯情小男人，问
前几天我去看中医检查身体，医生说我肝火特别旺，让我自己调整饮食，但是我并不了解什么是肝火旺，所以我想问一下肝火旺应该吃点什么呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。冬季肝火旺是一件很正常的事情，有些人认为要进行药物治疗，其实不然，从饮食方面多注意就会有所改善的。下面介绍一下肝火旺的人最佳的食谱：第一种，平时主食以清淡为主，不要吃有刺激性或者辛辣的食物。第二种，多吃健胃益脾的食物，比如山楂，大枣，橙子等等。第三种，多吃点疏肝理气的食物，也就是降火的食物，比如西红柿，胡萝卜，柚子，橙子等等。