冬季的女性一般如何进补呢？
2015-12-13 16:01
愛的練習曲问
我本身的身体都是非常的虚弱的，然后总是会有身体不适的情况出现，尤其是冬天的时候，那么冬季的女性一般如何进补呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。冬季天气很冷，再加上很多女性都怕冷，所以应该多补点温热的东西，可以多喝点羊肉萝卜汤，适量的吃一些辣椒，辛辣的东西，会起到抗寒的效果。另外，最重要的应该补气补血，多吃点钙片，多吃水果蔬菜，可以补充维生素和女性所需要的一些微量元素。另外大枣也是很重要的补品，可以补充点蜂王浆，阿胶，这些可以起到补血的作用。如果身体太虚，也可以熬一点参汤。