糙米粥功效是什么？
2015-12-11 00:24
埋葬记忆问
最近我很喜欢吃粗粮和豆制品，我买了很多的豆制品，比如绿豆、黑米、小米、糙米等等，今天就做了糙米粥，想问糙米粥的功效是什么？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。糙米也是一种粗粮，它是可以帮助减肥的，糙米可以很好的调理肠胃功能，加快肠胃的运动，消除肠道的油脂和脂肪类的物质，从而起到减肥的作用，也可以帮助促进消化，同时糙米粥也是可以帮助调节内分泌和新陈代谢的，可以有效的预防和治疗贫血的疾病，也可以治疗便秘，有净化肠道和帮助净化血液情况的作用，也可以有效的调节血液循环的情况，可以有效的帮助保持内分泌的平衡。