吃榴莲会失眠吗?
2015-12-09 16:58
中國好菇涼问
我这两天晚上老是失眠,一到晚上就变得特别有精神,怎么也睡不着,我最近就吃了一些榴莲,吃榴莲会导致失眠吗?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
吃榴莲一般情况下是不会引起失眠的。榴莲对于身体有好处,榴莲不是刺激的食物,是不会导致失眠的。失眠和很多原因有关系的,失眠可能是因为环境因素,饮食不当,压力过大,神经紧张等等所致的。建议你找对病因,针对性的进行调理,失眠睡不好,你可以在晚上睡觉之前用生姜泡泡脚,生姜泡脚可以促进血液循环,缓解心情,放松心情,泡脚可以帮助入眠,提高睡眠质量。