睡前吃榴莲好吗？
2015-12-09 16:51
那些旧时光问
我这两天在睡觉前都想要吃榴莲，有时候睡觉之前都吃了榴莲，早上起来，感觉口臭，很恶心，想知道睡前吃榴莲对身体有什么影响吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。睡前最好不要吃榴莲，榴莲是一种味道很重的东西，有些人不能忍受这种味道，榴莲主要是含有丰富的矿物质、铁、花青素、蛋白质等人体所需的营养成分，但是在睡前吃榴莲会使人体各器官的功能活动下降，此时吃榴莲的话，身体就无法正常吸收和消化，对胃部会造成一定的影响，所以一般不建议在睡前食用榴莲，如果想要吃榴莲的话，建议在晚上九点之前吃，这样就不会影响肠胃吸收和消化。