大豆异黄酮什么时间吃最好呢
2015-12-09 16:23
微笑着悲伤问
我已经有45岁了，最近感觉脾气很暴躁，内分泌有些失调，很容易犯困，全身乏力，说是更年期症状，要食用大豆异黄酮，这个药什么时候吃比较好？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。大豆异黄酮一般是属于比较偏向于植物性的激素类的药物，这款药物有助于改善也没有因为更年期而引起的心慌心悸，全身疲劳，乏力等等现象，一般大豆异黄酮是极其容易，被人体的小肠所吸收的，所以大豆异黄酮应该在每天早晚饭之后的一个小时服用效果会更好。因为这时候人体的小肠处于工作的状态，人体吸收大豆异黄酮之后，可以更加有效地发挥它的功效。