在上车之前应该是半个小时左右吃一颗晕车药，或者是在坐车的过程中准备一些水果，像是橘子或者橙子之类香味比较明显的水果，放在手边，闻起来会能够帮助缓解。晕车之前尽量少吃酸味的食物，可以多吃点清淡的东西，而且能够帮助提神的水果有很多，比如乌梅，葡萄，芒果猕猴桃之类的，晕车的人上车之前一定不要吃得太饱，油腻的东西也不能吃，是会增加肠道的负担。