可以选择喝一些海参粥。海参粥可以有效地补肾，增加我们身体中的精气，同时可以滋养阴液，补充身体内的气血。主要可以治疗由于肾虚导致的身体非常虚弱，没有精力，腰软，晚上睡不着，总是出汗的情况。也可以选择羊腰子炖粥，羊腰子是一种补肾的经典食物。也可以选择用鹿角胶来熬粥，可以拿粳米，熬成粥后把鹿角胶打碎放入就可以了。