经期可以吃黑枣吗？
2015-12-04 14:50
逃不過宿命问
从跟我老婆结婚开始，我们家饭就都是我做的，我想让她过的轻松一点，老婆比较喜欢吃，然后打算做做药膳给她吃，她来姨妈可以吃黑枣吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。经期是可以吃黑枣的，能够起到补血的作用，对身体有一定好处，女性处于月经期身体较为敏感，免疫机能在下降，此时的调理工作一定要做到位，在饮食上有一定讲究，以清淡温和的食材为主，枸杞，当归之类的补血食材可以多补充，不要接触生冷辛辣之类刺激的食材，平时多注意休息，不要熬夜，当然过于激烈的运动也不宜做，建议保持良好的心态对身体有好处。