生理期的时候可以吃酵素吗?
2015-12-03 23:45
單蒓的ㄝ亽╰问
我平时在家都是要吃酵素的,感觉效果很好,又能减肥,又能养颜,但是最近生理期要来了,会有影响吗?生理期可以吃酵素吗?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。女性在生理期是不能吃酵素的,准确地说,任何有助于减肥的药物都是禁止使用的。首先,处于生理期的女性身体本身就比较虚弱,此时不适合减肥,不仅不能减肥,还需要多吃一些有营养的食物,帮助提供能量。其次,酵素也属于一种减肥食品,平日里可以吃,但是经期的时候可以停一段时间。最后,女性在生理期消耗体力的时候,一定要合理饮食,不能吃得太少或者太多。