长痘痘的原因主要是由于以下几个原因。可能是内分泌紊乱所导致我们脸上起痘痘，也可能是便秘所导致。因为便秘使我们体内有很多毒素排不出来，积累在体内。可能吃了某些过敏的食物，导致脸上长了痘。还有可能是我们自身体内缺乏了某些维生素A或者维生素C导致脸上起痘痘。长痘痘的时候要忌一些辛辣的食物，例如火锅，就不要吃了。粽子是糯米做的，所以长痘痘是可以吃粽子的，当然盐粽子要少吃哦。