鲶鱼是一种富含丰富营养的食物，鲶鱼是含有丰富蛋白质和维生素的食物，鲶鱼可以去水肿，催乳，滋补的好东西，长痘痘也是可以吃鲶鱼，这个是没有什么冲突的，长痘痘最好是吃一些比较清淡的食物，水果和蔬菜可以多吃一些，辛辣，刺激的东西不要吃，然后要注意改善不良的生活作息，不熬夜，熬夜也是导致痘痘恶化的原因。平常一定要避免接触电子产品，然后要注意用防辐射的护肤品保护皮肤。