冬天男人如何进补呢？
2015-12-03 19:34
用生命来尝还问
我的老公现在的工作是特别的忙，每天都有做不完的工作，整个人看起来都苍老了很多，我很心疼，想要弄一些东西给他补补身体，冬天男人吃什么补身体呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。冬天食物吸收最好的季节，这个季节进补是最正确的。男性进补主要是补肾，因为男性身体不适多数是因为肾虚所致的。男性朋友肾虚主要的表现是腰酸，腿软，性功能减退，手脚冰凉，耳鸣等症状，男性朋友进补的话，可以多吃一些补肾的食物进补应该以补养血固精，补肾壮阳为主，男性朋友冬天进补应该多吃鱼，虾，牡蛎，扇贝，韭菜等食物，这类食物富含蛋白质，牛磺酸，氨基酸以及锌，动物的内脏也是进补的好东西。