抽筋是就是剧烈痉挛的一种，虽然疼痛剧烈但是持续时间相当短，只有几分钟而已。而且抽筋的地方还能很明显的看出来肌肉变形。这种抽筋的现象的产生原因是很多的，比方说活动太过剧烈，又或者是姿势不良等等。当然如果运动之后不及时补充盐分的话也非常容易出现痉挛，所以在锻炼前多饮些水，可以预防抽筋。此外，身体如果缺钙比较厉害那么抽筋也是非常有可能的。