长时间的玩手机，对眼部是有一定的刺激作用，尤其是在晚上光线比较暗的时候玩手机是会对视力造成刺激的，严重的话是会导致视力发生严重的变化甚至是近视眼疾病发生。在玩手机的时候应该注意不要充电玩才好，应该是适当的注意平时减少玩手机的时间，注意眼睛与手机的距离一定要保持好才行。适当的注意自己的饮食，多吃一些对眼睛好的食物，吃动物的肝脏都是对视力好。