什么健身器材可以瘦腿呢？
2015-11-29 13:25
≮我的壞脾氣≯问
我这段时间感觉自己胖了很多，尤其是腿部，脂肪越来越多，感觉很难看，我一直都在减肥。可是腿部就是瘦不下来，想知道有什么健身器材可以瘦腿吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。有很多方法可以瘦腿，瘦腿可以散步，可以在健身房的跑步机上慢跑，根据自己身体的承受能力慢慢的跑，跑步的时候腿部会感觉很酸痛，这个时候就是在减肥的时候，跑步瘦腿效果特别的好，每天坚持跑半个小时，这样可以有效的提高瘦腿的效率，但是跑步后不能马上停下来，在散散步的时候，再按摩腿部酸痛的地方，这样可以防止肌肉腿的出现，瘦腿的效果会更好。减肥期间千万不要经常坐着，要经常走动，不要跷二郎腿。