动感健身广场舞有什么用？
2015-11-27 23:54
苛惜丶迩卟懂_问
我现在每天晚上都会和邻居一起去跳舞，这几天一直练习的是动感健身广场舞，感觉挺容易学的。那这种广场舞有什么好处呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。动感健身广场舞对身体有多种多样的益处，能够起到健身美体以及怡情益智等一系列作用，尤其是可以锻炼四肢的协调性和柔韧性，增强个人体质和免疫力，并改善血液循环、消化系统等人体各个系统功能，减少肥胖症、高血压等疾病的发生。同时在优美的音乐中能够让人放松心情，让压力和紧张得到释放，从而使身心都处于愉悦状态，保持充沛的精力和活力。