淀粉类的食物常见的都有哪些啊？
2015-11-27 21:05
别离、碎碎念问
听朋友说吃淀粉类的食物，有助于身体的健康。然后我也准备买一些淀粉类的食物吃，那么淀粉类的食物常见的都有哪些啊？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
淀粉类的食物主要是含有丰富的碳水化合物，能够利于身体的吸收排泄，有助于身体的健康。常见的淀粉类的食物就是各种面粉，比如说小麦淀粉，玉米面粉等。还有就是各种根茎型的蔬菜，比如红薯，芋头，山药，土豆等。豆制品类的以及水果中的香蕉都是含有丰富的淀粉的。但是淀粉类的食物吃的过多的话，容易导致身体的肥胖，所以最好是早中餐吃淀粉类的食物。