瘦腿瘦身健美操怎么做呢?
2015-11-23 11:34
三分的热度问
我今年36岁了,但体重已经超过了160斤,不用别人说我都知道自己胖得简直不像人样了,我很想问一下瘦身瘦腿健美操该怎么做呢?
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。瘦身瘦腿的健美操是有很多种的,建议最好到网上搜索一下,可以跟着网上学习,要想减肥,进行健美操是有很好的减肥功效的,但需要注意的是,减肥并不是一件简单的事情,必须要长期坚持下去,如果只能做一两天健美操,是达不到任何减肥功效的,同时,一定要在饮食上多加注意,不要暴饮暴食,不要吃太多油腻的东西,控制自己的饮食是很有必要的。减肥不是一件小事儿,坚持才能有效果。