养生健身舞要怎么做呢?
2015-11-23 00:59
恋上丶尼古丁问
我今年已经快到四十岁了,开始慢慢的注重养生这方面的事情。我朋友都有在跳养生健身操,我想问一下养生健身操怎么样?
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。养生健身操,现今当代人非常喜欢的一款,养生方式。因为它不但可以养生还可以调养生息,减肥瘦身。它的动作简单,容易上手,而且效果非常的好。很多人都只是在食物方面开始注重养生,其实养生不仅要靠食物来调养,最重要的是应该内调与外服相结合起来,既要注重食物方面的调养,也要注意生活上面的运动。养生健身操就是一个不错的选择方式,可以对养生起到非常好的作用,再配上养生的食物,效果更好。