游泳时出现脚抽筋的原因是什么？
2015-11-22 02:22
此情到深处问
作为一个资深的游泳爱好者，在游泳时出现脚抽筋与腿抽筋是一件非常危险的事，那么为什么在游泳时总会经常出现抽筋呢？又该怎么避免呢？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。在水中出现抽筋的情况也是比较常见的，但这种情况是非常危险的，若我们及早了解游泳时抽筋出现的原因，也是可以在相当一大部分情况下避免的。一般来说，水中抽筋是有这两种原因：一是突然入水，由于水凉的刺激，只是肌肉出现痉挛，也就是抽筋；还有一种就是缺钙所导致，这也是一种较普遍的原因。但我们可以在入水之前进行一些热身远动，就可以在一定程度上避免在水中产生危险。