如果想要美白的话在平时的时候可以选择吃一些具有美白效果的食物，比如可以选择多吃一些富含胶原蛋白的食物，可以多吃一些猪皮或者猪蹄等其他食物，经常多吃一些富含胶原蛋白的食物可以使女性的皮肤变得更加的光滑和紧致，平时也可以选择经常用酸奶洗脸，经常用酸奶洗脸不仅能够使女性的皮肤变得更加的白皙，同时还能够补充皮肤所需要的一些营养成分。