老中医养生道怎么样呢?
2015-11-20 17:20
丅1站丶幸福问
我的奶奶因为的身体是越来越不好了,最近的一段时间,经常会感觉身体难受,家里人都有点担心。都会很注意奶奶的养生,想多了解一些养生方法。
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。现在养生的方法还是比较多的,养生最主要的还是要注意饮食和改善不良的生活作息,养生一定不能熬夜,熬夜对于身体的伤害特别的大,会导致身体的免疫力下降,从而导致疾病的发生,养生是一定要注意饮食,现在很多的产品都是含有化学成分,所以是一定要多加的注意,可以多吃一些绿色的蔬菜,有机的东西,然后平常要多喝水,然后坚持锻炼,锻炼是保持身体健康的最佳方法。长期锻炼可以延年益寿,而且还可以预防疾病,抗癌等作用,起到养生的作用。