练肚皮舞有什么好处有什么？
2015-11-19 15:26
所谓爱情问
这几天我在考虑要不要练习肚皮舞，因为听朋友说练习肚皮舞有很好的帮助，想知道练肚皮舞的话对人的身体到底有什么样的好处？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。肚皮舞首先是锻炼自己的腰腹部柔韧性的，有效地活动身体的关节特别是腰腹部，其次练习肚皮舞能够起到很好的减少肚子赘肉的效果，长期坚持的话能够起到很好的减肥瘦身作用，同时练肚皮舞能够调节自身身体的柔韧性与平衡感，对于自己身体素质的增强有帮助，同时肚皮舞也是一种很有效的宣泄生活压力的方式，平时生活中如果感觉到压力特别大的话，跳跳舞也是可以发泄自己心中的郁闷。