秋冬季节吃什么菜好？
2015-11-16 03:00
住持，請留步！问
我们一家人比较讲究生活中的一些小的细节，注重健康饮食，我们一家人想来问一下，秋季和冬季吃什么菜比较好一点，比较有营养价值呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。秋冬季节，首先建议大家可以吃一些鱼肉，因为在鱼肉中含有十分丰富的蛋白质的成分，可以帮助大家补充身体所需的营养成分，同时鱼肉中含有的微量元素，可以帮助消除秋冬过于干燥的情况与感觉，并且帮助大家进行一定的调节，有助于滋阴润燥，防止掉皮，过敏等情况的出现，可以帮助增强体质，加强我们身体的免疫力与抵抗力，防止感冒发热的情况出现。