芡实一般适合什么人吃？
2015-11-16 02:59
≮若你碰到他≯问
最近感觉自己的抵抗力在不断的下降，我打算到药店买一点芡实来吃，可是自己从来都没有吃过，我想请问一般芡实都是适合什么人吃的？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。芡实是一种比较常见的补品，对我们的健康比较好，芡实中含有非常丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对提高人体素质和调理精神状态都有非常重要的意义，一般人都是可以食用的，没有太大的禁忌。除了食用芡实患者在日常营养方面也要多加注意，尽量不要吃凉性的食物，尤其是冬天，不能吃生冷的食物，可以适当的锻炼身体，提高身体素质。