冬至适合吃什么好呢？
2015-11-16 00:36
纯情小男人，问
过两天就是冬至了，我平时一个人在外面工作，也没什么时间回家，难得放个假我想自己给自己做点吃的，冬至适合吃什么食物好啊？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
冬至的时候，即将进入冬天，天气比较寒冷，这个时候，南北方的习俗都是不一样的，但是还是应该要吃一些能够补肾壮阳的食物，尤其是一些温性的食物，应该要适当的吃一些牛肉，狗肉，羊肉，比较常见的食谱是羊肉炖萝卜，当归人参羊肉汤，都是能够起到很好的养生的作用的。多吃蔬菜也是很好的，因为冬季的时候，蔬菜和水果比较少，所以要多补充维生素，也可以多吃一些马铃薯红薯，很多人在冬至的时候还会吃汤圆。