游泳的时候出现脚趾抽筋情况，一定要保持静止同时及时的抓住东西，然后及时的进行呼救，同时自己也可以用一只手慢慢地搓揉自己抽筋的地方缓解疼痛，在游泳的时候出现脚趾今晚大部分是由于自己平时在游泳之前没有做好足够的热身运动，所以自己平时在游泳之前或者其他运动之前，都需要做好足够的热身，特别是游泳一旦出现抽筋就很容易出现危险，危及人的生命，所以不能够马虎大意。