冬天的运动有哪些呢?
2022-05-10 16:48:49
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问题描述:(男 ,38)冬天的运动有哪些呢?
医生回答(1)
王利一
主任医师
北京医院
耳鼻咽喉科
冬天运动不要让自己大汗淋漓,只要微微出汗就好了,所以此时不妨进行一些慢跑运动,运动量不是很大,但是坚持运动可以让自己身体变得很暖和,促进身体的血液循环。如果是老年人,可以多走走,一般在出太阳之后运动,温度升高一些之后运动。如果是年轻人,可以骑自行车做运动,但运动时一定要注意防寒,耳朵等部位要做好防寒准备。
2022-05-10
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