如何蒸的米饭比较好吃？
2015-11-14 16:41
≮獨戀你的唇≯问
自己在平时的时候就特别喜欢吃米饭，但是自己对于如何蒸米饭不是非常的了解，所以想问一下如何蒸米饭最具有营养而且好吃呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。在蒸米饭的时候最好不要泡很长时间，或者非常用力的搓米进行淘米，这样很容易会导致营养出现闪失，需要尽快在两分钟之内淘好米然后放入电饭煲中煲焖饭就可以了，经常吃蒸大米饭的话还能够帮助人们进行减肥，但是如果想要局部减肥的话，在平时的时候还需要多做一些运动，比如想要瘦掉腹部上的赘肉可以通过做俯卧撑或者仰卧起坐等其他的方式进行减肥。