在秋冬季节，确实是很适合补肾养心的时期，补肾的方法有很多，一般方法有饮食疗法，中医疗法和健身运动。肾是人的先天之本啊，而肾亏会大大的影响我们人体器官的功能，所以肾好人才有精神，春夏季节养阳，秋冬季节养阴，这是古时候的护肾法责，在冬季运动的人，要注意切忌出大汗。建议平时多吃一些补肾的食物，羊肉、枸杞、红薯、白萝卜、红糖水、栗子。