孩子能吃杏仁的吗
2015-11-14 00:34
气质小青年问
杏仁是个好东西，我的小孩今年的年龄还小，可是她也是非常的喜欢吃杏仁的。但是我不知道小孩子是不是可以经常的吃杏仁的？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
杏仁分两种，一种是苦杏仁，这种杏仁有微毒，不适宜婴幼儿吃，还有一种是甜杏仁，宝宝可以吃，如美国杏仁。但每天摄入量也不宜过多，1岁以上的宝宝每天吃3粒即可，可将杏仁磨成粉加在粥里吃。杏仁内服具有轻泻作用，并有滋补之效。值得注意的是，杏仁里有氢氰甙毒素，虽然炒熟了吃没事，成人代谢能力强当然没关系，但是小宝宝还是尽量不要了。