凉菜吃了很多会胖吗？
2015-11-11 19:17
此情到深处问
我的儿子想吃的人高马大的，就问我凉菜吃了会胖吗，我自己也不懂这些。想来问问大家，凉菜吃了会胖吗？会变得人高马大么？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。吃凉菜并不会导致发胖。而且很多人对吃凉菜不仅不会感到厌烦，还会特别上瘾。而且吃了凉菜不但不会发胖，还能起到减肥的作用。凉菜属于低热量食品，热量也很低，吃饭的时候来一盘凉拌醋蒜蓉也是一种很好的享受。要想不发胖，最好的办法就是吃一些比较清淡的，凉菜也不要总是吃，任何食物都不能长期吃，会影响身体健康。