运动应该骑什么样的自行车呢？
2015-11-08 23:09
一点单相思 ▃_问
最近朋友看见有很多人都去买了自行车，晚上会在小区里骑行，所以也想要一辆来锻炼，但是不知道怎么选择才好，请问运动应该骑什么样的自行车最合适呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。运动选择自行车最重要的是要有耐性和安全性，因为运动自行车比一般的自行车磨损的更多，所以自行车的质量一定要好，另外自行车的许多设计都是与安全有关的，这需要你注意骑自行车的过程中要循序渐进，不要一次骑行过多公里，这样会对你的身体造成一定的影响，如果天气又是雾霾天气的话不建议外出骑车，因为自行车是有氧运动，可能会造成呼吸道感染。