仰卧起坐健身器材有用的么？
2015-11-08 02:01
一点点记忆问
我这段时间总是想要减肥，因为我感觉自己越来越胖了，对自己的身材越来越不满意，想去买个健身器材，仰卧起坐健身器材有用的吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。其实仰卧起坐的健身器材买了还是没什么必要的，像仰卧起坐这样的健身运动是属于比较简单的，自己在家就可以做了，不用特地花钱买健身器材，如果有器材的帮助的话，顶多是能多做一点，但是还是不会做的特别多，关键是要看自己的努力。如果是想要减肥的话，平时除了要通过运动之外，还应该要注意自己的饮食，要尽量少吃一些辛辣刺激，油腻，糖分过高的食物，要多吃一些蔬菜和水果，平时千万不要暴饮暴食了。